11.3 km | 01:03:59 | 05:39/km日期: 2017-12-23 18:22 - 地點: 高大 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 11380 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'40" / 05'39" / 05'48" / 05'48" / 05'48" / 05'34" / 05'37" / 05'40" / 05'40" / 05'35" / 05'26" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'11") | 1007 / 1007 | 175 / 101 |
| 2 | | 05'38" (+00'12") | 1001 / 2008 | 177 / 99 |
| 3 | | 05'47" (+00'21") | 1002 / 3010 | 178 / 96 |
| 4 | | 05'47" (+00'21") | 1001 / 4011 | 176 / 97 |
| 5 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 5012 | 175 / 98 |
| 6 | | 05'34" (+00'08") | 1006 / 6018 | 178 / 100 |
| 7 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 7019 | 179 / 100 |
| 8 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 8019 | 178 / 98 |
| 9 | | 05'40" (+00'14") | 1002 / 9021 | 178 / 98 |
| 10 | | 05'32" (+00'06") | 1006 / 10028 | 178 / 100 |
| 11 | | 05'26" | 1001 / 11029 | 178 / 103 |
| 12 | | 05'28" (+00'02") | 304 / 11334 | 178 / 102 |
下班來晃晃，今天試試穿鞋跑，沒有昨晚的刺痛感，可是痛感還是一直都在......
12月累積里程 :
201.06 km 
asics TARTHERZEAL 5 累積 :
566.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'39" | 00:11'19" |
| 3 | 05'48" | 00:17'07" |
| 4 | 05'48" | 00:22'55" |
| 5 | 05'48" | 00:28'43" |
| 6 | 05'34" | 00:34'17" |
| 7 | 05'37" | 00:39'54" |
| 8 | 05'40" | 00:45'34" |
| 9 | 05'40" | 00:51'14" |
| 10 | 05'35" | 00:56'49" |
| 11 | 05'26" | 01:02'15" |
| 11.3 | 05'41" | 01:03'59" |
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