Inhigh 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Inhigh 台北市
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1.1 km | 00:06:44 | 05:51/km

日期: 2017-12-26 20:32 - 地點: 桃園展演中心 - 平均心率: 138 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'57" / 05'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 144.39 km

under armour Speedform Fortis 累積 : 284.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
1.2	05'11"	00:06'44"

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成績 : 01:07:05

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