12.0 km | 01:15:31 | 06:17/km日期: 2017-12-24 20:08 - 總爬升: 295 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 13072 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'34" / 05'44" / 06'17" / 06'28" / 05'36" / 05'56" / 06'36" / 06'47" / 06'13" / 06'33" / 06'33" / 06'42" / 00'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" | 1011 / 1011 | 176 / 102 |
| 2 | | 05'41" (+00'10") | 1006 / 2017 | 176 / 99 |
| 3 | | 06'18" (+00'47") | 1002 / 3021 | 173 / 91 |
| 4 | | 06'27" (+00'56") | 1000 / 4021 | 170 / 90 |
| 5 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 5021 | 176 / 97 |
| 6 | | 05'55" (+00'24") | 1005 / 6026 | 173 / 97 |
| 7 | | 06'33" (+01'02") | 1004 / 7031 | 172 / 88 |
| 8 | | 06'48" (+01'17") | 1006 / 8037 | 172 / 85 |
| 9 | | 06'17" (+00'46") | 1000 / 9038 | 173 / 91 |
| 10 | | 06'28" (+00'57") | 1003 / 10042 | 172 / 89 |
| 11 | | 06'38" (+01'07") | 1004 / 11046 | 172 / 87 |
| 12 | | 06'45" (+01'14") | 999 / 12046 | 170 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 332.66 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'44" | 00:11'18" |
| 3 | 06'17" | 00:17'35" |
| 4 | 06'28" | 00:24'03" |
| 5 | 05'36" | 00:29'39" |
| 6 | 05'56" | 00:35'35" |
| 7 | 06'36" | 00:42'11" |
| 8 | 06'47" | 00:48'58" |
| 9 | 06'13" | 00:55'11" |
| 10 | 06'33" | 01:01'44" |
| 11 | 06'33" | 01:08'17" |
| 12 | 06'42" | 01:14'59" |
| 12.0 | -2666'-40" | 01:15'31" |
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