祥 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

祥台中
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20.1 km | 00:54:54 | 22.0 km/h

日期: 2017-12-24 12:30 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(50)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'05"

(02'05")

28.80 (-6.84)

995 / 995

2

01'42"

(03'47")

35.64

1005 / 2001

3

02'08"

(05'55")

28.35 (-7.30)

1002 / 3003

4

01'53"

(07'48")

32.43 (-3.21)

1014 / 4018

5

01'52"

(09'40")

31.86 (-3.79)

987 / 5006

展開計圈分析

12月累積里程 : 338.37 km

Android - HTC HTC_D828g 上傳 | 6 years ago

蓉, みが和其他 6 人說推

·

Pepper 呵～今天上班(⌒∇⌒)公路車改裝中~
假日騎車愉快喔～

2017-12-24 16:28 ·

1 個人推

Pepper 窩手小，拿著小水瓶手會很酸，背包水袋很方便~運動需要補充水份~夏天會更需要它

2017-12-25 21:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.3	-9.7 %
2	36.0	-8.0 %
3	28.1	-13.7 %
4	31.9	-5.4 %
5	32.1	-7.2 %
6	32.1	-3.2 %
7	28.6	11.5 %
8	29.0	-3.5 %
9	30.5	-2.7 %
10	31.6	-6.8 %
11	27.3	-2.8 %
12	29.8	23.3 %
13	12.2	-12.8 %
14	22.6	-9.4 %
15	17.1	-8.9 %
16	11.2	9.5 %
17	13.1	-4.7 %
18	23.8	-2.5 %
19	22.0	-4.1 %
20	13.5	6.1 %
20.1	14.1	-1.5 %

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