陳寶書 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
ID 335

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18.0 km | 01:31:14 | 05:03/km

日期: 2017-12-26 16:34 - 卡路里: 1104 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'09" / 05'23" / 05'12" / 04'58" / 04'54" / 04'48" / 04'53" / 04'44" / 04'46" / 04'51" / 05'00" / 04'56" / 05'41" / 05'01" / 04'41" / 04'47" / 05'11" / 05'04" / 06'15" /

基本訓練

12月累積里程 : 233.82 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 楊志達和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'23"	00:11'32"
3	05'12"	00:16'44"
4	04'58"	00:21'42"
5	04'54"	00:26'36"
6	04'48"	00:31'24"
7	04'53"	00:36'17"
8	04'44"	00:41'01"
9	04'46"	00:45'47"
10	04'51"	00:50'38"
11	05'00"	00:55'38"
12	04'56"	01:00'34"
13	05'41"	01:06'15"
14	05'01"	01:11'16"
15	04'41"	01:15'57"
16	04'47"	01:20'44"
17	05'11"	01:25'55"
18	05'04"	01:30'59"
18.0	05'35"	01:31'14"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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