楊小明 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊小明桃園
ID 9032

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10.3 km | 01:18:46 | 07:40/km

日期: 2014-01-01 08:32 - 總爬升: 149 m - 地點: 石門水庫 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 85%

Pace: 07'31" / 07'19" / 07'18" / 07'32" / 07'17" / 08'53" / 08'40" / 07'50" / 07'06" / 07'43" / 06'06" /

1月累積里程 : 115.68 km

MIZUNO WAVE AMULET 2 累積 : 443.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Simon, 偉和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'19"	00:14'50"
3	07'18"	00:22'08"
4	07'32"	00:29'40"
5	07'17"	00:36'57"
6	08'53"	00:45'50"
7	08'40"	00:54'30"
8	07'50"	01:02'20"
9	07'06"	01:09'26"
10	07'43"	01:17'09"
10.3	06'04"	01:18'46"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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