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    國進(挖洞大隊) 彰化
    ID 56146
    186 位追隨者
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    國進(挖洞大隊)
    2.0 km | 00:11:04 | 05:26/km
    日期: 2017-12-26 16:25 - 平均心率: 137 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(41)
    Pace: 05'37" / 05'18" / 04'24" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'37"  (05'37")
    		05'37" (+00'20")1000 / 1000
    2
    05'17"  (10'54")
    		05'17"1000 / 2000
    3
    00'09"  (11'04")
    		04'28" 34 / 2034
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 455.61 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Tsaiyu, Water man 和其他 15 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    205'18"00:10'55"
    2.004'19"00:11'04"

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