吳欣陽 2014/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳欣陽台南
ID 36326

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16.6 km | 01:37:46 | 05:52/km

日期: 2014-01-03 20:02 - 地點: 安平億載金城 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1258 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 05'44" / 06'10" / 05'39" / 06'12" / 05'51" / 05'47" / 05'38" / 05'59" / 05'46" / 05'52" / 05'41" / 05'36" / 05'55" / 05'47" / 05'43" / 05'57" / 07'01" /

2014年的新春第一次夜跑.還是一樣老規矩.來個16K吧...要不是中間又不小心GPS手錶又按到暫停..不然應該會多個600公尺.下次手表一定要戴在沒人的那一邊..

1月累積里程 : 210.01 km

MIZUN WAVE IDATEN GR3 WIDE 8KS-34024 累積 : 122.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

隱藏版, 大熊和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'10"	00:11'54"
3	05'39"	00:17'33"
4	06'12"	00:23'45"
5	05'51"	00:29'36"
6	05'47"	00:35'23"
7	05'38"	00:41'01"
8	05'59"	00:47'00"
9	05'46"	00:52'46"
10	05'52"	00:58'38"
11	05'41"	01:04'19"
12	05'36"	01:09'55"
13	05'55"	01:15'50"
14	05'47"	01:21'37"
15	05'43"	01:27'20"
16	05'57"	01:33'17"
16.6	07'01"	01:37'46"

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