11.2 km | 01:11:20 | 06:23/km日期: 2012-10-07 15:33 - 地點: 新竹十八尖山 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 62 - 卡路里: 653 Cal
Pace: 13'47" / 06'46" / 06'01" / 05'41" / 05'37" / 05'40" / 04'55" / 05'07" / 05'23" / 05'13" / 06'05" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'43" (+08'52") | 1020 / 1020 |
| 2 | | 06'38" (+01'47") | 1015 / 2035 |
| 3 | | 06'03" (+01'12") | 1010 / 3045 |
| 4 | | 05'37" (+00'46") | 1009 / 4055 |
| 5 | | 05'41" (+00'50") | 1020 / 5075 |
| 6 | | 05'33" (+00'42") | 1001 / 6076 |
| 7 | | 04'51" | 1006 / 7082 |
| 8 | | 05'12" (+00'21") | 1016 / 8098 |
| 9 | | 05'22" (+00'31") | 1014 / 9113 |
| 10 | | 05'15" (+00'24") | 1000 / 10113 |
| 11 | | 06'09" (+01'18") | 1012 / 11126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 347.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'47" | 00:13'47" |
| 2 | 06'46" | 00:20'33" |
| 3 | 06'01" | 00:26'34" |
| 4 | 05'41" | 00:32'15" |
| 5 | 05'37" | 00:37'52" |
| 6 | 05'40" | 00:43'32" |
| 7 | 04'55" | 00:48'27" |
| 8 | 05'07" | 00:53'34" |
| 9 | 05'23" | 00:58'57" |
| 10 | 05'13" | 01:04'10" |
| 11 | 06'05" | 01:10'15" |
| 11.2 | 06'37" | 01:11'20" |
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