5.0 km | 00:30:03 | 05:58/km日期: 2017-12-29 06:28 - 平均心率: 156 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 不佳(61)
Pace: 05'58" / 06'03" / 05'53" / 06'09" / 05'51" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" | 28 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 47.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'03" | 00:12'01" |
3 | 05'53" | 00:17'54" |
4 | 06'09" | 00:24'03" |
5 | 05'51" | 00:29'54" |
5.0 | 04'38" | 00:30'02" |