5.9 km | 00:49:00 | 08:22/km日期: 2017-12-29 20:10 - 平均心率: 136 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 08'31" / 07'27" / 07'43" / 09'43" / 07'29" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'24" (+00'44") | 195 / 195 |
2 | | 59'51" (+57'11") | 39 / 235 |
3 | | 03'26" (+00'46") | 395 / 631 |
4 | | 40'03" (+37'23") | 77 / 708 |
5 | | 03'32" (+00'52") | 598 / 1307 |
6 | | 47'28" (+44'48") | 85 / 1393 |
7 | | 03'40" (+01'00") | 814 / 2207 |
8 | | 41'14" (+38'34") | 106 / 2313 |
9 | | 03'44" (+01'04") | 1000 / 3313 |
10 | | 03'21" (+00'41") | 19 / 3333 |
11 | | 34'01" (+31'21") | 194 / 3528 |
12 | | 03'48" (+01'08") | 797 / 4325 |
13 | | 37'08" (+34'28") | 114 / 4440 |
14 | | 03'43" (+01'03") | 622 / 5062 |
15 | | 36'53" (+34'13") | 54 / 5117 |
16 | | 03'28" (+00'48") | 397 / 5514 |
17 | | 34'25" (+31'45") | 86 / 5600 |
18 | | 02'40" | 196 / 5797 |
19 | | 17'37" (+14'57") | 56 / 5854 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 07'27" | 00:15'58" |
3 | 07'43" | 00:23'41" |
4 | 09'43" | 00:33'24" |
5 | 07'29" | 00:40'53" |
5.9 | 09'30" | 00:49'00" |