Cheng-Han Tsai 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng-Han Tsai 高雄
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10.1 km | 00:50:14 | 04:59/km

日期: 2017-12-30 07:56 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'49" / 05'06" / 05'00" / 05'00" / 04'54" / 05'04" / 04'55" / 04'50" / 04'41" / 04'34" / 07'20" /

高雄

Cheng-Han Tsai

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基本訓練

12月累積里程 : 152.61 km

VFF五趾鞋（藍） 44 累積 : 241.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 超級芒果和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'06"	00:10'55"
3	05'00"	00:15'55"
4	05'00"	00:20'55"
5	04'54"	00:25'49"
6	05'04"	00:30'53"
7	04'55"	00:35'48"
8	04'50"	00:40'38"
9	04'41"	00:45'19"
10	04'34"	00:49'53"
10.1	06'41"	00:50'15"

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