輝毛腿 2012/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

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10.5 km | 01:24:35 | 08:03/km

日期: 2012-01-24 15:44 - 地點: 頭家國小操場 - 天氣: 天氣晴涼爽 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 07'26" / 10'27" / 09'47" / 08'27" / 07'55" / 07'14" / 07'02" / 07'16" / 07'31" / 07'11" / 08'54" /

大年初二帶親愛的老婆、兒子練跑，雖然不能盡情的跑，但內心的喜悅卻更勝過自己平常練跑的快樂，因為他們已經對運動又邁開一步了，給他們按一個讚。

1月累積里程 : 134.42 km

M1 上傳 | 12 years ago

???, ROCK 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	10'27"	00:17'53"
3	09'47"	00:27'40"
4	08'27"	00:36'07"
5	07'55"	00:44'02"
6	07'14"	00:51'16"
7	07'02"	00:58'18"
8	07'16"	01:05'34"
9	07'31"	01:13'05"
10	07'11"	01:20'16"
10.5	08'53"	01:24'35"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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