林嘉宏 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

林嘉宏台中
ID 193554

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5.0 km | 00:23:52 | 04:44/km

日期: 2017-12-30 18:46 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'56" / 04'33" / 04'43" / 04'47" / 04'42" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

04'52" (+00'20")

1047 / 1047

2

04'36"

(09'42")

04'34" (+00'02")

1004 / 2051

3

04'41"

(14'23")

04'42" (+00'10")

994 / 3045

4

04'53"

(19'16")

04'48" (+00'16")

1015 / 4060

5

04'34"

(23'50")

04'32"

1006 / 5067

夜奔，再5k😅😅😅

12月累積里程 : 20.18 km

saucony k7 累積 : 116.4 km

Android - asus ASUS_X00DDA 上傳 | 6 years ago

狸子, CJL 和其他 16 人說推

·

陳榮興晚安
運動愉快！

2017-12-30 22:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'33"	00:09'29"
3	04'43"	00:14'12"
4	04'47"	00:18'59"
5	04'42"	00:23'41"
5.0	06'06"	00:23'52"

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