沈朝松 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

沈朝松台南
ID 193827

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5.1 km | 00:27:32 | 05:23/km

日期: 2018-01-01 19:46 - 地點: 新營 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'31" / 05'31" / 05'21" / 05'31" / 05'11" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'19")

999 / 999

2

05'29"

(10'56")

05'31" (+00'23")

993 / 1992

3

05'27"

(16'23")

05'22" (+00'14")

1013 / 3005

4

05'31"

(21'54")

05'32" (+00'24")

994 / 4000

5

05'11"

(27'05")

05'08"

1006 / 5006

6

00'27"

(27'32")

04'42"

95 / 5102

1月累積里程 : 122.28 km

夾腳拖 39/245 累積 : 595.0 km

Android - Sony F5321 上傳 | 6 years ago

楊福仁, 翁慶賢和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'31"	00:11'02"
3	05'21"	00:16'23"
4	05'31"	00:21'54"
5	05'11"	00:27'05"
5.1	04'30"	00:27'32"

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