8.8 km | 00:52:51 | 05:58/km日期: 2017-12-30 18:02 - 地點: 交大 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 139 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 9200 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'59" / 05'46" / 06'10" / 05'35" / 06'10" / 05'30" / 06'09" / 05'38" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'57" (+01'30") | 1005 / 1005 | 174 / 82 |
| 2 | | 05'44" (+00'17") | 1003 / 2008 | 170 / 102 |
| 3 | | 06'07" (+00'40") | 1005 / 3014 | 174 / 93 |
| 4 | | 05'33" (+00'06") | 1005 / 4020 | 171 / 104 |
| 5 | | 06'11" (+00'44") | 1004 / 5024 | 175 / 92 |
| 6 | | 05'27" | 1006 / 6031 | 172 / 105 |
| 7 | | 06'08" (+00'41") | 1005 / 7036 | 178 / 91 |
| 8 | | 05'35" (+00'08") | 1009 / 8046 | 172 / 103 |
| 9 | | 05'39" (+00'12") | 847 / 8894 | 176 / 99 |
在巨城看完感人的與神同行後吃了2塊蛋糕就跑來交大活動活動...
電影感想, 人生有很多樣貌, 每個人的際遇不同, 不能只看表面, 因為可能實際上有非常多的無奈在裡面.
就好像在升學的路上, 有人覺得一切都很應該, 但卻忘記那一切是源於自己有足夠好的資源在背後支持(父母), 很多人為了經濟問題而選擇放棄升學,但卻因此常在職場被歧視,導致應徵不順或是升遷困難.
有時真正的深入去了解一個人,才能發覺那個人真正的內涵.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
188.14 km 
Mizuno Rider 21(wide) blue 累積 :
414.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 05'46" | 00:12'45" |
| 3 | 06'10" | 00:18'55" |
| 4 | 05'35" | 00:24'30" |
| 5 | 06'10" | 00:30'40" |
| 6 | 05'30" | 00:36'10" |
| 7 | 06'09" | 00:42'19" |
| 8 | 05'38" | 00:47'57" |
| 8.8 | 05'46" | 00:52'51" |
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