6.0 km | 00:40:07 | 06:41/km日期: 2012-10-07 15:42 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 275 Cal
Pace: 06'58" / 07'11" / 06'14" / 06'35" / 06'38" / 06'22" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'43") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 07'09" (+00'55") | 998 / 2004 |
| 3 | | 06'14" | 999 / 3003 |
| 4 | | 06'36" (+00'22") | 1001 / 4004 |
| 5 | | 06'36" (+00'22") | 998 / 5003 |
| 6 | | 06'23" (+00'09") | 1001 / 6005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 229.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'11" | 00:14'09" |
| 3 | 06'14" | 00:20'23" |
| 4 | 06'35" | 00:26'58" |
| 5 | 06'38" | 00:33'36" |
| 6 | 06'22" | 00:39'58" |
| 6.0 | 07'37" | 00:40'07" |
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