solong fish 2012/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

solong fish 新竹
ID 3047

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12.1 km | 01:16:07 | 06:17/km

日期: 2012-10-09 04:57 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 653 Cal

Pace: 06'37" / 07'08" / 06'04" / 06'06" / 06'29" / 06'16" / 06'01" / 06'12" / 06'17" / 05'39" / 06'11" / 06'05" / 11'52" /

10月累積里程 : 214.71 km

XT 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	07'08"	00:13'45"
3	06'04"	00:19'49"
4	06'06"	00:25'55"
5	06'29"	00:32'24"
6	06'16"	00:38'40"
7	06'01"	00:44'41"
8	06'12"	00:50'53"
9	06'17"	00:57'10"
10	05'39"	01:02'49"
11	06'11"	01:09'00"
12	06'05"	01:15'05"
12.1	11'47"	01:16'07"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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