皮皮中 2018/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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5.0 km | 00:27:35 | 05:31/km

日期: 2018-01-20 17:05 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'22" / 05'29" / 05'38" / 05'29" / 05'35" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22"

1000 / 1000

2

05'29"

(10'51")

05'29" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'38"

(16'29")

05'38" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'28"

(21'58")

05'28" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'35"

(27'33")

05'35" (+00'13")

1000 / 5000

傍晚跑

1月累積里程 : 26.04 km

Vibram KMD Sport LS 累積 : 2313.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'29"	00:10'51"
3	05'38"	00:16'29"
4	05'29"	00:21'58"
5	05'35"	00:27'33"
5.0	03'27"	00:27'34"

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