7.7 km | 01:01:02 | 07:55/km日期: 2018-01-13 06:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 7°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'43" / 06'40" / 07'46" / 08'06" / 07'56" / 08'04" / 08'34" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'34" (+01'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'18" (+03'38") | 699 / 7699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
26.96 km Skechers GO MEB SPEED 3(US 7.5) 累積 :
1013.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'40" | 00:13'23" |
3 | 07'46" | 00:21'09" |
4 | 08'06" | 00:29'15" |
5 | 07'56" | 00:37'11" |
6 | 08'04" | 00:45'15" |
7 | 08'34" | 00:53'49" |
7.7 | 10'19" | 01:01'02" |