10.2 km | 00:54:58 | 05:23/km日期: 2018-01-04 05:48 - 平均心率: 131 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'31" / 05'26" / 05'26" / 05'20" / 05'25" / 05'03" / 05'20" / 05'23" / 05'24" / 05'29" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'34") | 212 / 10212 |
連兩天都看著大月亮跑步
跑著跑著就日出了很舒服
準備迎接2018的第一馬囉！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
151.41 km 
saucony K8 累積 :
632.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'26" | 00:10'57" |
| 3 | 05'26" | 00:16'23" |
| 4 | 05'20" | 00:21'43" |
| 5 | 05'25" | 00:27'08" |
| 6 | 05'03" | 00:32'11" |
| 7 | 05'20" | 00:37'31" |
| 8 | 05'23" | 00:42'54" |
| 9 | 05'24" | 00:48'18" |
| 10 | 05'29" | 00:53'47" |
| 10.2 | 05'33" | 00:54'58" |
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