11.5 km | 01:21:33 | 07:05/km日期: 2018-01-06 07:37 - 總爬升: 251 m - 地點: 水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 160 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 12816 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'51" / 07'15" / 06'58" / 06'10" / 07'10" / 06'20" / 11'40" / 06'41" / 05'34" / 06'40" / 05'40" / 09'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+01'10") | 1008 / 1008 | 167 / 87 |
| 2 | | 07'12" (+01'35") | 1005 / 2014 | 164 / 84 |
| 3 | | 06'57" (+01'20") | 1000 / 3015 | 172 / 83 |
| 4 | | 06'06" (+00'29") | 1008 / 4024 | 176 / 92 |
| 5 | | 07'08" (+01'31") | 1002 / 5027 | 170 / 81 |
| 6 | | 06'21" (+00'44") | 1008 / 6035 | 174 / 90 |
| 7 | | 11'35" (+05'58") | 1005 / 7040 | 101 / 85 |
| 8 | | 06'38" (+01'01") | 1001 / 8042 | 164 / 91 |
| 9 | | 05'37" | 1007 / 9050 | 173 / 102 |
| 10 | | 06'36" (+00'59") | 1008 / 10059 | 171 / 88 |
| 11 | | 05'37" | 1007 / 11066 | 174 / 101 |
| 12 | | 08'49" (+03'12") | 499 / 11565 | 103 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 282.00 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 07'15" | 00:14'06" |
| 3 | 06'58" | 00:21'04" |
| 4 | 06'10" | 00:27'14" |
| 5 | 07'10" | 00:34'24" |
| 6 | 06'20" | 00:40'44" |
| 7 | 11'40" | 00:52'24" |
| 8 | 06'41" | 00:59'05" |
| 9 | 05'34" | 01:04'39" |
| 10 | 06'40" | 01:11'19" |
| 11 | 05'40" | 01:16'59" |
| 11.5 | 09'09" | 01:21'33" |
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