8.1 km | 00:45:06 | 05:35/km日期: 2018-01-05 20:20 - 平均心率: 133 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 05'39" / 05'39" / 05'36" / 05'49" / 07'54" / 05'35" / 07'34" / 05'26" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'13") | 71 / 8071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
106.03 km 母子鱷魚 三代Y拖-軍綠 累積 :
783.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'39" | 00:11'18" |
3 | 05'36" | 00:16'54" |
4 | 05'49" | 00:22'43" |
5 | 07'54" | 00:30'37" |
6 | 05'35" | 00:36'12" |
7 | 07'34" | 00:43'46" |
8 | 05'26" | 00:49'12" |
8.1 | 05'36" | 00:49'36" |