7.0 km | 00:31:57 | 04:33/km日期: 2018-01-07 07:03 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'33" / 04'35" / 04'39" / 04'38" / 04'32" / 04'33" / 1483'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'05") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'31" | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'34" (+00'03") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'34" (+00'03") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'39" (+00'08") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'37" (+00'06") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'44" (+00'13") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'32" (+00'01") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'31" | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'32" (+00'01") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'32" (+00'01") | 500 / 5500 |
| 12 | | 04'32" (+00'01") | 500 / 6000 |
| 13 | | 04'36" (+00'05") | 500 / 6500 |
| 14 | | 04'16" | 503 / 7003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
159.68 km 
Barefoot 累積 :
24854.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'35" | 00:09'08" |
| 3 | 04'39" | 00:13'47" |
| 4 | 04'38" | 00:18'25" |
| 5 | 04'32" | 00:22'57" |
| 6 | 04'33" | 00:27'30" |
| 7.0 | 04'26" | 00:31'57" |
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