楊小明 2014/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

楊小明桃園
ID 9032

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10.0 km | 01:03:29 | 06:21/km

日期: 2014-01-06 19:17 - 地點: 中央大學 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 05'17" / 05'13" / 05'16" / 08'14" / 06'29" / 06'46" / 06'49" / 06'40" / 06'35" / 06'13" /

跑了3K後右小腿脛骨感覺很緊,就放慢跑了

1月累積里程 : 115.68 km

MIZUNO WAVE AMULET 2 累積 : 443.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Simon, lvychen 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'13"	00:10'30"
3	05'16"	00:15'46"
4	08'14"	00:24'00"
5	06'29"	00:30'29"
6	06'46"	00:37'15"
7	06'49"	00:44'04"
8	06'40"	00:50'44"
9	06'35"	00:57'19"
10.0	06'13"	01:03'29"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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