陳寶書 2018/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
ID 335

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18.1 km | 01:41:31 | 05:36/km

日期: 2018-01-11 14:48 - 卡路里: 1108 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'12" / 05'36" / 05'32" / 05'24" / 05'22" / 05'46" / 05'36" / 05'28" / 05'19" / 05'27" / 05'54" / 05'31" / 05'44" / 05'32" / 05'35" / 05'24" / 05'40" / 05'46" / 07'10" /

基本訓練

1月累積里程 : 221.54 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Smith Chiu, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'36"	00:11'48"
3	05'32"	00:17'20"
4	05'24"	00:22'44"
5	05'22"	00:28'06"
6	05'46"	00:33'52"
7	05'36"	00:39'28"
8	05'28"	00:44'56"
9	05'19"	00:50'15"
10	05'27"	00:55'42"
11	05'54"	01:01'36"
12	05'31"	01:07'07"
13	05'44"	01:12'51"
14	05'32"	01:18'23"
15	05'35"	01:23'58"
16	05'24"	01:29'22"
17	05'40"	01:35'02"
18	05'46"	01:40'48"
18.1	07'30"	01:41'31"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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