李長益 2018/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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18.2 km | 02:23:06 | 07:50/km

日期: 2018-01-10 05:16 - 總爬升: 255 m - 地點: 水庫 - 天氣: 低溫 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'43" / 08'07" / 08'16" / 07'35" / 06'48" / 06'50" / 07'40" / 06'17" / 05'49" / 06'34" / 06'05" / 09'16" / 06'55" / 06'32" / 18'06" / 07'34" / 07'30" / 06'58" / 10'08" /

1月累積里程 : 282.00 km

montrall 累積 : 623.7 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Danny(蕭遙), 林淑華和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	08'07"	00:15'50"
3	08'16"	00:24'06"
4	07'35"	00:31'41"
5	06'48"	00:38'29"
6	06'50"	00:45'19"
7	07'40"	00:52'59"
8	06'17"	00:59'16"
9	05'49"	01:05'05"
10	06'34"	01:11'39"
11	06'05"	01:17'44"
12	09'16"	01:27'00"
13	06'55"	01:33'55"
14	06'32"	01:40'27"
15	18'06"	01:58'33"
16	07'34"	02:06'07"
17	07'30"	02:13'37"
18	06'58"	02:20'35"
18.2	10'07"	02:23'06"

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成績 : 01:07:05

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