突擊跑者 2013/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

突擊跑者基隆
ID 55635

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11.2 km | 01:01:52 | 05:30/km

日期: 2013-03-19 16:52 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 04'40" / 05'10" / 05'01" / 04'50" / 05'10" / 06'10" / 05'49" / 05'50" / 06'01" / 05'50" / 05'39" / 07'21" /

3月累積里程 : 125.83 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'10"	00:09'50"
3	05'01"	00:14'51"
4	04'50"	00:19'41"
5	05'10"	00:24'51"
6	06'10"	00:31'01"
7	05'49"	00:36'50"
8	05'50"	00:42'40"
9	06'01"	00:48'41"
10	05'50"	00:54'31"
11	05'39"	01:00'10"
11.3	06'23"	01:01'52"

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成績 : 01:07:05

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