老趙 2018/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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13.7 km | 01:08:45 | 05:01/km

日期: 2018-01-09 16:39 - 地點: 校園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'01" / 05'10" / 05'13" / 05'02" / 04'53" / 04'54" / 04'58" / 05'01" / 05'02" / 04'58" / 05'02" / 05'00" / 05'02" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'18"

(25'18")

05'03" (+00'05")

5000 / 5000

2

24'53"

(50'12")

04'58"

5000 / 10000

3

18'33"

(01:08'45")

05'01" (+00'03")

3693 / 13693

1月累積里程 : 502.16 km

ACICS Tarther Tartherzeal 4-Wide(虎走4-2) 累積 : 3514.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿中, ahliang 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'10"	00:10'11"
3	05'13"	00:15'24"
4	05'02"	00:20'26"
5	04'53"	00:25'19"
6	04'54"	00:30'13"
7	04'58"	00:35'11"
8	05'01"	00:40'12"
9	05'02"	00:45'14"
10	04'58"	00:50'12"
11	05'02"	00:55'14"
12	05'00"	01:00'14"
13	05'02"	01:05'16"
13.7	05'01"	01:08'45"

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