廖俊欽 2018/01/12 訓練日誌

廖俊欽高雄
ID 224720

119 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

廖俊欽

11.1 km | 01:08:51 | 06:12/km

日期: 2018-01-12 16:31 - 地點: 田園小經 - 天氣: 寒冬暖日 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'37" / 06'21" / 06'09" / 06'11" / 06'15" / 06'03" / 06'16" / 06'10" / 05'59" / 06'12" / 06'12" / 05'10" /

基本訓練

輕鬆跑

1月累積里程 : 81.00 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

宏, farmerboss 和其他 39 人說推

留言

觀看另 8 則留言

品衡(慢慢蛇) 廖兄，晚安~運動愉快

2018-01-13 21:49 ·

1 個人推

李慈仁俊欽兄～好久不見，長奔愉快呦

2018-01-13 23:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'21"	00:12'58"
3	06'09"	00:19'07"
4	06'11"	00:25'18"
5	06'15"	00:31'33"
6	06'03"	00:37'36"
7	06'16"	00:43'52"
8	06'10"	00:50'02"
9	05'59"	00:56'01"
10	06'12"	01:02'13"
11	06'12"	01:08'25"
11.1	04'55"	01:08'56"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km