李長益 2018/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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17.2 km | 03:38:11 | 12:42/km

日期: 2018-01-13 05:35 - 總爬升: 667 m - 地點: 石門山-大竹坑山 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 11'52" / 14'07" / 17'29" / 14'22" / 15'55" / 14'34" / 20'47" / 15'52" / 11'11" / 06'04" / 15'01" / 12'40" / 13'54" / 11'45" / 06'15" / 07'04" / 07'45" / 09'51" /

1月累積里程 : 282.00 km

inov-8 F-LITE 252 累積 : 734.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Danny(蕭遙), A-Ray 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'52"	00:11'52"
2	14'07"	00:25'59"
3	17'29"	00:43'28"
4	14'22"	00:57'50"
5	15'55"	01:13'45"
6	14'34"	01:28'19"
7	20'47"	01:49'06"
8	15'52"	02:04'58"
9	11'11"	02:16'09"
10	06'04"	02:22'13"
11	15'01"	02:37'14"
12	12'40"	02:49'54"
13	13'54"	03:03'48"
14	11'45"	03:15'33"
15	06'15"	03:21'48"
16	07'04"	03:28'52"
17	07'45"	03:36'37"
17.2	09'51"	03:38'11"

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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