15.0 km | 01:39:51 | 06:38/km日期: 2018-01-13 07:14 - 天氣: 冷到雙腳變冰棒 - 平均心率: 163 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 10°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'18" / 06'34" / 06'31" / 06'25" / 06'09" / 09'54" / 07'02" / 07'18" / 07'50" / 06'19" / 10'24" / 07'06" / 06'59" / 06'24" / 07'33" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'18" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'01" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'42" (+00'33") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'05" (+00'56") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'58" (+00'49") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'20" (+00'11") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'09" | 27 / 15027 |
一開始狀態還可以，以為可以保持到最後，誰知道第6k後肚子痛想上廁所，但是廁所距離好遠好遠....
第7k後連橫隔膜也開始抗議，整個痛到快炸裂...
一路上幾乎快停下來用走的，但是最後還是完成了15k
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~190 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 190~196 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 196~208 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 208~214 | 97.5~100% |
| 最大心率為214 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
131.00 km 
ASICS GT-2000 5 累積 :
742.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'34" | 00:12'52" |
| 3 | 06'31" | 00:19'23" |
| 4 | 06'25" | 00:25'48" |
| 5 | 06'09" | 00:31'57" |
| 6 | 09'54" | 00:41'51" |
| 7 | 07'02" | 00:48'53" |
| 8 | 07'18" | 00:56'11" |
| 9 | 07'50" | 01:04'01" |
| 10 | 06'19" | 01:10'20" |
| 11 | 10'24" | 01:20'44" |
| 12 | 07'06" | 01:27'50" |
| 13 | 06'59" | 01:34'49" |
| 14 | 06'24" | 01:41'13" |
| 15 | 07'33" | 01:48'46" |
| 15.0 | 05'27" | 01:48'55" |
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