輝毛腿 2012/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

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14.4 km | 01:27:38 | 06:05/km

日期: 2012-01-26 17:37 - 地點: 旱溪自行車道松竹路北段 - 天氣: 涼爽晴天 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 62%

Pace: 06'23" / 06'10" / 06'35" / 06'36" / 06'46" / 06'38" / 06'06" / 06'00" / 05'59" / 05'37" / 05'29" / 05'28" / 05'50" / 05'48" / 05'35" /

為了補足昨天沒練跑的愧疚，所以今天跑了1.5小時，感覺很不錯成績小有進步給自己按一個讚。

1月累積里程 : 134.42 km

M1 上傳 | 12 years ago

carole_wu, 海苔和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'10"	00:12'33"
3	06'35"	00:19'08"
4	06'36"	00:25'44"
5	06'46"	00:32'30"
6	06'38"	00:39'08"
7	06'06"	00:45'14"
8	06'00"	00:51'14"
9	05'59"	00:57'13"
10	05'37"	01:02'50"
11	05'29"	01:08'19"
12	05'28"	01:13'47"
13	05'50"	01:19'37"
14	05'48"	01:25'25"
14.4	05'35"	01:27'38"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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