9.3 km | 00:59:49 | 06:24/km日期: 2012-10-09 18:45 - 地點: 暨南大學運動場 - 天氣: 微風 - 平均心率: 124 - 卡路里: 604 Cal
Pace: 06'03" / 05'51" / 06'12" / 06'19" / 06'41" / 06'02" / 06'45" / 07'00" / 06'36" / 07'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
501.42 km 
MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 :
1302.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'51" | 00:11'54" |
| 3 | 06'12" | 00:18'06" |
| 4 | 06'19" | 00:24'25" |
| 5 | 06'41" | 00:31'06" |
| 6 | 06'02" | 00:37'08" |
| 7 | 06'45" | 00:43'53" |
| 8 | 07'00" | 00:50'53" |
| 9 | 06'36" | 00:57'29" |
| 9.3 | 07'08" | 00:59'49" |
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