4.6 km | 00:33:15 | 07:14/km日期: 2018-01-15 17:41 - 平均心率: 127 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'21" / 06'59" / 07'28" / 07'07" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+00'25") | 588 / 4588 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
208.59 km 東展 藍 累積 :
1084.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'59" | 00:14'20" |
3 | 07'28" | 00:21'48" |
4 | 07'07" | 00:28'55" |
4.6 | 07'23" | 00:33'16" |