1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | --:--:--| 官方成績 |
| 日期 | 2012-10-14 |
| 成績 | -- : -- |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | -- : -- |
日期: 2012-10-14 08:50 - 總爬升: 232 m - 地點: 台東活水湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 92 Cal
初鐵。自由式還是沒學會，所以蛙腳踢完1500M，比賽當天活水湖比想像中的好游，去程幾乎沒發生什麼狀況，折返後因為水道縮窄，才開始有些肢體碰撞，最後39分多就游上岸了，比預估的50分時限提早了不少，所以上岸看到時間的時候，整個爽。
騎車這次借了朋友的404，感覺真的速度比較好拉，加上完成游泳的喜悅，騎車的整個心情非常輕鬆開心，一路開始把游泳輸掉的都補回來，抓了好多人。
這次最有信心的跑步，到最後反而爆掉，先是忘了掛上號碼布然後折返回去拿，接著又忘了先打開手錶的GPS，邊跑邊盯著錶面操作按鍵，然後一出轉換區，整個肺活量明顯不足，應該是因為比賽前感冒所引發的症狀，第一K就跑的氣喘吁吁，呼吸超大聲，嚇的旁邊的人都轉頭過來看我是不是快掛了。另外炎熱的太陽曬的全身發燙，最後的結果就是路跑的速度一直出不來，覺得自己跑超級慢的，就差沒有停下來走。路跑距離應該不只10K，有超標。
三鐵就是這麼有趣，變數很多，三項運動都要分配得宜，最後才會有好成績。
第一次初鐵破三，還算OK啦。要開始努力練自由式了!! (握拳)
SWIM: 0:39:26
BIKE: 1:14:49(不含轉換時間1:08:55)
RUN: 0:59:35
賽後評分: 轉換區需要再寬一點，讓兩台車並行過。不然都擠成一條線，速度快的都被擋住了
給 5 星 
10月累積里程 : 171.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'30" | 00:02'30" |
| 2 | 01'45" | 00:04'15" |
| 3 | 01'41" | 00:05'56" |
| 4 | 01'34" | 00:07'30" |
| 5 | 01'40" | 00:09'10" |
| 6 | 01'55" | 00:11'05" |
| 7 | 01'32" | 00:12'37" |
| 8 | 01'38" | 00:14'15" |
| 9 | 01'48" | 00:16'03" |
| 10 | 01'36" | 00:17'39" |
| 11 | 01'33" | 00:19'12" |
| 12 | 01'32" | 00:20'44" |
| 13 | 01'29" | 00:22'13" |
| 14 | 01'44" | 00:23'57" |
| 15 | 01'33" | 00:25'30" |
| 16 | 01'48" | 00:27'18" |
| 17 | 01'56" | 00:29'14" |
| 18 | 01'50" | 00:31'04" |
| 19 | 01'30" | 00:32'34" |
| 20 | 01'32" | 00:34'06" |
| 21 | 01'47" | 00:35'53" |
| 22 | 01'56" | 00:37'49" |
| 23 | 01'37" | 00:39'26" |
| 24 | 01'31" | 00:40'57" |
| 25 | 01'24" | 00:42'21" |
| 26 | 01'41" | 00:44'02" |
| 27 | 01'34" | 00:45'36" |
| 28 | 01'44" | 00:47'20" |
| 29 | 01'46" | 00:49'06" |
| 30 | 01'40" | 00:50'46" |
| 31 | 01'43" | 00:52'29" |
| 32 | 01'59" | 00:54'28" |
| 33 | 01'40" | 00:56'08" |
| 34 | 01'55" | 00:58'03" |
| 35 | 01'38" | 00:59'41" |
| 36 | 01'26" | 01:01'07" |
| 37 | 01'30" | 01:02'37" |
| 38 | 01'49" | 01:04'26" |
| 39 | 01'47" | 01:06'13" |
| 40 | 01'44" | 01:07'57" |
| 40.7 | 153'13" | 02:53'39" |
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