9.5 km | 01:08:12 | 07:09/km日期: 2018-01-16 06:31 - 總爬升: 188 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 456 Cal - 總步數: 10993 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'58" / 07'15" / 05'49" / 06'45" / 06'05" / 06'29" / 08'25" / 07'56" / 06'47" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'59" (+02'12") | 1003 / 1003 | 150 / 82 |
| 2 | | 07'14" (+01'27") | 1001 / 2004 | 161 / 85 |
| 3 | | 05'47" | 1003 / 3008 | 173 / 99 |
| 4 | | 06'42" (+00'55") | 1003 / 4011 | 171 / 87 |
| 5 | | 06'05" (+00'18") | 1002 / 5014 | 175 / 93 |
| 6 | | 06'28" (+00'41") | 1006 / 6020 | 172 / 89 |
| 7 | | 08'27" (+02'40") | 1006 / 7026 | 145 / 81 |
| 8 | | 07'51" (+02'04") | 1000 / 8026 | 162 / 78 |
| 9 | | 06'53" (+01'06") | 1006 / 9033 | 161 / 89 |
| 10 | | 08'19" (+02'32") | 528 / 9561 | 140 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
282.00 km 
Hoka one one Clifton2 累積 :
3072.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'15" | 00:15'13" |
| 3 | 05'49" | 00:21'02" |
| 4 | 06'45" | 00:27'47" |
| 5 | 06'05" | 00:33'52" |
| 6 | 06'29" | 00:40'21" |
| 7 | 08'25" | 00:48'46" |
| 8 | 07'56" | 00:56'42" |
| 9 | 06'47" | 01:03'29" |
| 9.5 | 08'55" | 01:08'12" |
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