陳寶書 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
ID 335

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12.0 km | 01:02:16 | 05:10/km

日期: 2018-01-16 05:00 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'57" / 05'23" / 05'12" / 04'54" / 04'52" / 05'00" / 04'56" / 04'52" / 04'56" / 05'11" / 05'10" / 05'17" / 14'10" /

基本訓練

1月累積里程 : 221.54 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Smith Chiu, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'23"	00:11'20"
3	05'12"	00:16'32"
4	04'54"	00:21'26"
5	04'52"	00:26'18"
6	05'00"	00:31'18"
7	04'56"	00:36'14"
8	04'52"	00:41'06"
9	04'56"	00:46'02"
10	05'11"	00:51'13"
11	05'10"	00:56'23"
12	05'17"	01:01'40"
12.0	15'00"	01:02'14"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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