Hong Yi Sie 2018/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hong Yi Sie 新竹
ID 301786

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21.0 km | 01:51:30 | 05:18/km

日期: 2018-02-20 15:42 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'21" / 04'55" / 04'46" / 06'07" / 05'05" / 05'14" / 05'35" / 05'20" / 04'53" / 05'07" / 05'27" / 05'30" / 05'09" / 05'20" / 05'23" / 05'28" / 05'31" / 05'09" / 05'29" / 05'22" / 05'28" / 38'20" /

基本訓練
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新的一年新的成績

2月累積里程 : 21.02 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

The Ocean, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'55"	00:10'16"
3	04'46"	00:15'02"
4	06'07"	00:21'09"
5	05'05"	00:26'14"
6	05'14"	00:31'28"
7	05'35"	00:37'03"
8	05'20"	00:42'23"
9	04'53"	00:47'16"
10	05'07"	00:52'23"
11	05'27"	00:57'50"
12	05'30"	01:03'20"
13	05'09"	01:08'29"
14	05'20"	01:13'49"
15	05'23"	01:19'12"
16	05'28"	01:24'40"
17	05'31"	01:30'11"
18	05'09"	01:35'20"
19	05'29"	01:40'49"
20	05'22"	01:46'11"
21	05'28"	01:51'39"
21.0	39'55"	01:52'25"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km