林捷為 2018/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

林捷為台北市
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5.0 km | 00:28:46 | 05:43/km

日期: 2018-01-15 22:45 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 天氣晴可以看到星星 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'50" / 05'40" / 05'45" / 05'47" / 05'40" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'48" (+00'12")

1003 / 1003

2

05'35"

(11'25")

05'36"

994 / 1997

3

05'45"

(17'10")

05'45" (+00'09")

997 / 2995

4

05'52"

(23'02")

05'48" (+00'12")

1010 / 4005

5

05'40"

(28'42")

05'40" (+00'04")

999 / 5005

6

00'04"

(28'46")

04'34"

14 / 5019

休息5分鐘，再試試看跑第二次五公里

1月累積里程 : 151.52 km

美津濃 WAVE RIDER 21 大阪紀念款累積 : 405.1 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, 提姆和其他 4 人說推

·

林家治真的進步了!

2018-01-16 07:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'40"	00:11'30"
3	05'45"	00:17'15"
4	05'47"	00:23'02"
5	05'40"	00:28'42"
5.0	03'20"	00:28'46"

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