Kent Jiang 2018/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Kent Jiang 桃園
ID 257225

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6.0 km | 00:34:11 | 05:40/km

日期: 2018-01-26 16:48 - 地點: 大溪橋&河堤 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 172 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'13" / 05'31" / 06'07" / 06'00" / 05'51" / 05'24" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13"

1000 / 1000

2

05'31"

(10'44")

05'31" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'06"

(16'51")

06'06" (+00'53")

1000 / 3000

4

05'59"

(22'50")

05'59" (+00'46")

1000 / 4000

5

05'51"

(28'42")

05'51" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Kent Jiang

·

桃園

Kent Jiang

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桃園

Kent Jiang

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 149.16 km

Adidas adizero boston boost 5 m 累積 : 2006.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉得惶, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'31"	00:10'44"
3	06'07"	00:16'51"
4	06'00"	00:22'51"
5	05'51"	00:28'42"
6	05'24"	00:34'06"
6.0	04'49"	00:34'11"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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