Eric Tsai 2018/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsai 新竹
ID 196842

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11.0 km | 00:48:30 | 04:23/km

日期: 2018-01-19 11:55 - 總爬升: 191 m - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 185

Pace: 04'52" / 04'44" / 04'31" / 04'33" / 04'05" / 04'43" / 04'15" / 04'15" / 04'12" / 04'07" / 04'00" / 06'59" /

1月累積里程 : 346.30 km

Epson 上傳 | 6 years ago

艾斯《動魂》, Li 和其他 20 人說推

·

陳志祥好棒的漸速跑～讚啊！

2018-01-20 12:20 ·

1 個人推

Eric Tsai 哈哈回程是下坡謝謝祥哥週末愉快^_^

2018-01-20 13:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'44"	00:09'36"
3	04'31"	00:14'07"
4	04'33"	00:18'40"
5	04'05"	00:22'45"
6	04'43"	00:27'28"
7	04'15"	00:31'43"
8	04'15"	00:35'58"
9	04'12"	00:40'10"
10	04'07"	00:44'17"
11	04'00"	00:48'17"
11.0	06'52"	00:48'30"

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