Eddie Wu 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Wu 台北市
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半馬 | 02:36:13 | 07:24/km | 第27半馬

2018 慶祝蘇花改蘇澳東澳段通車馬拉松賽

官方成績
日期	2018-01-21
成績	02:36:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:50'32")

00:50'32" (+26'13")

01:14'51"

10 km

(01:14'51")

00:24'19"

15 km

(02:11'39")

00:56'48" (+32'29")

01:23'28" (+08'37")

20 km

(02:38'19")

00:26'40" (+02'21")

Finish

(02:36:13)

日期: 2018-01-21 06:53 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 1348 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'55" (+01'45")

1000 / 1000

2

07'40"

(15'35")

07'40" (+01'30")

1000 / 2000

3

06'44"

(22'20")

06'44" (+00'34")

1000 / 3000

4

06'45"

(29'05")

06'45" (+00'35")

1000 / 4000

5

07'20"

(36'26")

07'20" (+01'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: gogogo

賽後評分: Ok
給 3 星

1月累積里程 : 89.74 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 : 2461.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'41"	00:15'50"
3	07'17"	00:23'07"
4	27'19"	00:50'26"
5	00'06"	00:50'32"
6	00'05"	00:50'37"
7	01'54"	00:52'31"
8	06'19"	00:58'50"
9	08'20"	01:07'10"
10	07'41"	01:14'51"
11	07'26"	01:22'17"
12	09'05"	01:31'22"
13	06'43"	01:38'05"
14	33'28"	02:11'33"
15	00'06"	02:11'39"
16	00'06"	02:11'45"
17	00'20"	02:12'05"
18	07'56"	02:20'01"
19	09'24"	02:29'25"
20	08'54"	02:38'19"
20.6	08'14"	02:42'58"

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