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    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    439 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    2.6 km | 01:33:27 | 35:56/km
    日期: 2018-01-21 11:00 - 總爬升: 142 m - 地點: 象山 - 天氣: ☁ - 平均心率: 101 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)
    Pace: 41'51" / 58'26" / 40'38" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    38'14"  (38'14")
    		38'14" (+07'24")1000 / 1000
    2
    30'50"  (01:09'05")
    		30'50"1000 / 2000
    3
    24'22"  (01:33'27")
    		40'16" (+09'26")605 / 2605
    桃園
    曾烽耿
    · 留言
    桃園
    曾烽耿
    路跑在雲端(阿Paul) 說推
    · 留言

    爬山趣

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 381.50 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    宜靜💦, max 和其他 144 人說推
    · 留言
    觀看另 76 則留言
    余清富 是那裡來的帥哥美女牽手爬象山，運動愉快。
    2018-01-21 14:36 ·
     1 個人推
    黃世謀 午安 ，爬山快樂
    2018-01-21 14:50 ·
     1 個人推
    Pasino 曾兄午安，爬山愉快。
    2018-01-21 14:55 ·
     1 個人推
    煌弟 週末爬山愉快
    2018-01-21 15:05 ·
     1 個人推
    金發黃 曾兄登山快樂
    2018-01-21 15:05 ·
     1 個人推
    方永金 So sweet!!
    2018-01-21 15:06 ·
     1 個人推
    呂芳旺 出門走走 心曠神怡
    2018-01-21 15:22 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 午安 放閃喔！
    2018-01-21 15:29 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 腦婆是美麗佳人欸
    好幸福喔^_^
    2018-01-21 15:32 ·
     1 個人推
    吳晉賢 放閃喔！
    2018-01-21 15:37 ·
     1 個人推
    侯忠義 下午好
    真溫馨的一牽
    2018-01-21 15:47 ·
     1 個人推
    鄭伯 曾兄爬山快樂
    2018-01-21 16:06 ·
     1 個人推
    陳世越（肉腳） 還好我戴墨鏡看
    2018-01-21 16:13 ·
     1 個人推
    Keven Peng 幸福喔～
    2018-01-21 16:13 ·
     1 個人推
    林家治 還有專人拍幸福的畫面不錯呦！
    2018-01-21 16:18 ·
     1 個人推
    王淑娥 哇！這畫面 真幸福
    爬再高也不累
    2018-01-21 16:28 ·
     1 個人推
    馬松華 下午好運動愉快
    2018-01-21 16:30 ·
     1 個人推
    Jackie 好閃啊，幸福喔！
    2018-01-21 16:37 ·
     1 個人推
    David 曾兄。 午安～假日運動愉快^ ^
    2018-01-21 16:44 ·
     1 個人推
    呂明弦 曽兄：午安，運動快樂。
    2018-01-21 17:07 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 烽耿哥，鶼鰈情深，運動愉快！
    2018-01-21 17:07 ·
     1 個人推
    興祥 耿哥 爬山愉快:-)
    2018-01-21 17:26 ·
     1 個人推
    阿財 晚安，運動愉快。
    2018-01-21 17:37 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 晚安~曾兄
    出遊愉快^_^
    2018-01-21 17:43 ·
     1 個人推
    翁士家 晚安 假日愉快
    2018-01-21 18:03 ·
     1 個人推
    郭耀宗 曾兄晚安，假日登山愉快。
    2018-01-21 18:07 ·
     1 個人推
    蕭家福 曾兄晚安，登山愉快。
    2018-01-21 18:12 ·
     1 個人推
    RU 耿哥~周末爬山愉快^^幸福快樂^^
    2018-01-21 18:13 ·
     1 個人推
    陳世明 晚安
    2018-01-21 18:27 ·
     1 個人推
    Alex Alex Alex 只羨鴛鴦不羨仙~
    2018-01-21 18:33 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 今天上台北玩，讚哦！
    2018-01-21 18:43 ·
     1 個人推
    黃國榮 晚安 假日登山舒心如意！
    2018-01-21 18:45 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安
    運動愉快
    2018-01-21 18:46 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 晚安~爬山幸福愉快!
    2018-01-21 18:55 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 好閃。
    2018-01-21 19:03 ·
     1 個人推
    林家治 沒錯，目前實力只到4:30還有很長的訓練才能輕鬆跑到那個速度。
    2018-01-21 19:13 ·
     1 個人推
    林佳蓁 晚安！運動愉快開心！用餐愉快！
    2018-01-21 19:17 ·
     1 個人推
    黃家偉（智邦路跑） 烽耿大晩安你好！週日運動順心愉快！
    2018-01-21 19:25 ·
     1 個人推
    曾華柏 晚安假日爬山愉快。
    2018-01-21 19:41 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 曾兄晚安喔，這溫馨的照片有適合搭配鄧麗君的歌 ~ 甜蜜蜜 !! hahaha、爬山愉快 !!
    2018-01-21 19:47 ·
     1 個人推
    田田田幺小 烽耿兄晚安，假日牽手爬山運動愉快
    2018-01-21 19:53 ·
     1 個人推
    Perry 哦！曾大哥晚安
    這畫面是今天最美的風景
    攜手健行好幸福哦
    ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
    2018-01-21 19:55 ·
     1 個人推
    董福存 幸福的畫面讚啦 !
    2018-01-21 20:03 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 謝謝問候～祝 順心愉快 ^_^
    2018-01-21 20:18 ·
     1 個人推
    吳布丁 晚上好^_^等我，我戴一下墨鏡呀..呵呵
    跟老婆一起爬山，就是幸福呀～
    2018-01-21 20:20 ·
     1 個人推
    大大安 手牽手，爬山趣
    2018-01-21 20:32 ·
     1 個人推
    美美 烽耿:晚安，呵呵…感謝鼓勵，我會盡力達標，運動愉快，週日如意開心!
    2018-01-21 20:40 ·
     1 個人推
    徐智謀 很棒喔!看夕陽嗎?夜景?
    2018-01-21 20:42 ·
     1 個人推
    陳怡文 假日愉快！
    2018-01-21 20:55 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 曾大哥：晚安，甜蜜蜜哦！讚～
    2018-01-21 21:06 ·
     1 個人推
    阿志 曾兄 假日賢伉儷登山愉快！
    2018-01-21 21:07 ·
     1 個人推
    陳慶芳（芳哥） 曾兄晚安，假日爬山愉快！
    2018-01-21 21:20 ·
     1 個人推
    Judy 曾大哥晚安愉快喔！
    2018-01-21 21:32 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 曾大，晚安~愉快
    2018-01-21 22:12 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2018-01-21 22:38 ·
     1 個人推
    曹至詠 曾兄晚安 爬山愉快 舒心好眠
    2018-01-21 23:02 ·
     1 個人推
    小英 曾大哥，來到了都市中的叢林，視野完全不同囉
    2018-01-21 23:06 ·
     1 個人推
    狸子 爬山愉快，好甜蜜喲～～～而且太太看起來好年輕呀～
    2018-01-21 23:32 ·
     1 個人推
    Cherry霈晴 粉恩愛餒！閃瞎我了，呵呵
    2018-01-22 00:02 ·
     1 個人推
    smallping 好幸福
    2018-01-22 05:15 ·
     1 個人推
    劉明輝 早安~新週愉快
    2018-01-22 07:02 ·
     1 個人推
    楊孝忠 曾兄 增進感情 安ㄋ就對了
    2018-01-22 07:06 ·
     1 個人推
    Angela1414 閃閃愉快(^ω^)
    2018-01-22 08:54 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 好棒的手牽手爬山趣
    2018-01-22 08:58 ·
     1 個人推
    prince-ming 早安，運動愉快。
    2018-01-22 09:05 ·
     1 個人推
    Louis 烽耿兄~早上好，登山愉悅順心!
    2018-01-22 09:36 ·
     1 個人推
    周啟瑞 早安曾大哥 ，星期一愉快
    2018-01-22 09:52 ·
     1 個人推
    劉清泉 曾大哥用餐愉快
    2018-01-22 11:43 ·
     1 個人推
    Amanda 曾sir~午安
    帥氣漂亮的賢伉儷~
    運動愉快^-^
    2018-01-22 13:19 ·
     1 個人推
    劉少 曬恩愛喔！
    2018-01-22 17:01 ·
     1 個人推
    林奕杰 謝謝曾兄的鼓勵
    晚安
    2018-01-22 19:27 ·
     1 個人推
    愛跑客 晚上好 運動愉快
    2018-01-22 21:23 ·
     1 個人推
    萩荻 呵！說得是，如果時間許可的話。

    晚安美好！
    2018-01-22 21:23 ·
     1 個人推
    路跑在雲端(阿Paul) 午安安:
    真心感謝鼓勵，並沒有您說的那麼好啊!
    只是不想放棄，堅持完賽。謝謝您!一起加油~
    2018-01-23 11:36 ·
    呂理用 晚安！爬山愉快！
    2018-01-23 19:34 ·
     1 個人推
    軒仙 33 .. 好甜蜜喔…像度蜜月喔…發墨鏡啦…
    2018-01-23 21:08 ·
     1 個人推
    Weller 好閃好閃喔! 烽大賢伉儷幸福爆表!
    2018-01-25 08:35 ·
     1 個人推
    J 爬山愉快！
    2018-01-29 09:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    141'51"00:41'51"
    258'26"01:40'17"
    2.640'18"02:04'40"

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