李孟諺 2018/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

李孟諺台中
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3.6 km | 00:20:56 | 05:48/km

日期: 2018-01-24 19:25 - 地點: 南陽公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'51" / 05'57" / 05'45" / 05'41" /

基本訓練
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飯後帶老婆跟小孩公園散步
順便小跑一下

1月累積里程 : 34.83 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 664.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

葉昆振, 陳建成（JO愛兆東勢夜跑）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'57"	00:11'48"
3	05'45"	00:17'33"
3.6	05'41"	00:20'58"

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