LCJ 2018/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

LCJ 台北市
ID 10384

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16.1 km | 01:39:35 | 06:12/km

日期: 2018-01-23 20:03 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 陰飄雨 - 卡路里: 939 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'24" / 06'26" / 06'13" / 06'21" / 06'09" / 06'14" / 06'18" / 06'14" / 06'08" / 06'06" / 06'13" / 06'02" / 06'14" / 05'59" / 06'06" / 06'11" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'33"

(31'33")

06'18" (+00'12")

5000 / 5000

2

30'59"

(01:02'33")

06'11" (+00'05")

5000 / 10000

3

30'34"

(01:33'07")

06'06"

5000 / 15000

4

06'28"

(01:39'35")

06'09" (+00'03")

1050 / 16050

1月累積里程 : 195.75 km

MIZUNO WAVE KIEN 3 G-TX 累積 : 1464.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

巧玲, 阿平和其他 6 人說推

·

巧玲午安，運動愉快唷

2018-01-24 15:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'26"	00:12'50"
3	06'13"	00:19'03"
4	06'21"	00:25'24"
5	06'09"	00:31'33"
6	06'14"	00:37'47"
7	06'18"	00:44'05"
8	06'14"	00:50'19"
9	06'08"	00:56'27"
10	06'06"	01:02'33"
11	06'13"	01:08'46"
12	06'02"	01:14'48"
13	06'14"	01:21'02"
14	05'59"	01:27'01"
15	06'06"	01:33'07"
16	06'11"	01:39'18"
16.1	05'39"	01:39'35"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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