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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 高雄
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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    7.2 km | 00:44:35 | 06:09/km
    日期: 2018-01-21 16:30 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 127 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 危險(123)
    Pace: 06'31" / 06'08" / 06'22" / 05'51" / 06'00" / 05'56" / 06'03" / 07'09" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+00'42")1000 / 1000
    2
    06'07"  (12'40")
    		06'07" (+00'17")1000 / 2000
    3
    06'22"  (19'02")
    		06'22" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'50"  (24'53")
    		05'50"1000 / 4000
    5
    05'59"  (30'53")
    		05'59" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (36'49")
    		05'56" (+00'06")1000 / 6000
    7
    06'02"  (42'52")
    		06'02" (+00'12")1000 / 7000
    8
    01'42"  (44'35")
    		07'02" (+01'12")243 / 7243
    高雄
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    阿公店水庫湖光山色

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 337.04 km 把跑步當做日常生活 跟上來 5858 累積 : 355.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    小魚, sunway 和其他 114 人說推
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    觀看另 47 則留言
    王峙仁 Happy 哥 : 運動愉快~
    2018-01-21 17:29 ·
     2 個人推
    許忠龍 陳兄 晚安啊~~
    感覺天氣陰陰的， 沒下雨的話應該蠻舒服的。
    2018-01-21 17:36 ·
     2 個人推
    鱷魚公主 晚上好 用餐愉快
    2018-01-21 17:44 ·
     1 個人推
    翁士家 晚安 假日愉快
    2018-01-21 17:45 ·
     2 個人推
    和志180 運動愉快喔
    2018-01-21 17:47 ·
     2 個人推
    Pasino HappyChen兄晚安
    2018-01-21 17:48 ·
     2 個人推
    侯忠義 晚安
    2018-01-21 17:58 ·
     2 個人推
    楊宏彬 陳兄晚安 ，風景真美呢
    2018-01-21 18:00 ·
     1 個人推
    RU 今天跑了兩趟，很精實的練習，運動愉快^^
    2018-01-21 18:16 ·
     1 個人推
    跑天下 晚安！假日運動舒心愉快~
    2018-01-21 18:36 ·
     1 個人推
    Jason Liu 晚安運動愉快!好景色
    2018-01-21 18:50 ·
     2 個人推
    David 晚安~假日運動愉快^^
    2018-01-21 19:01 ·
     1 個人推
    李百信 晚安跑步快樂喔~
    2018-01-21 19:27 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。
    2018-01-21 19:27 ·
     2 個人推
    林佳蓁 晚安！運動愉快舒心！用餐愉快！
    2018-01-21 19:36 ·
     1 個人推
    田田田幺小 Happy兄晚安，運動愉快，美麗湖光
    2018-01-21 19:46 ·
     1 個人推
    林義順 晚安：運動愉快
    2018-01-21 20:06 ·
     1 個人推
    邱志超 假日快樂
    晚上好
    2018-01-21 20:10 ·
     1 個人推
    吳布丁 晚上好^_^假日愉快～
    風景很美，天氣好像很不好的感覺～
    2018-01-21 20:10 ·
     2 個人推
    黃志榮 HappyChen晚安運動愉快 !
    2018-01-21 20:19 ·
     1 個人推
    tony Happy兄，湖光山色裡心胸不開闊也難
    2018-01-21 20:38 ·
     1 個人推
    Maggie Huang Happy：晚安！週日運動好心情。
    舒心好眠～
    2018-01-21 21:02 ·
     1 個人推
    Amanda Happy~晚安
    運動開心愉快唷
    2018-01-21 21:15 ·
     2 個人推
    品衡(慢慢蛇) 晚安~運動愉快
    2018-01-21 21:48 ·
     1 個人推
    林瑋崧（DaGang） 晚安
    運動愉快舒暢～
    2018-01-21 21:57 ·
     1 個人推
    阿誠 Happy大晚安愉快！
    2018-01-21 22:23 ·
     1 個人推
    Mint Black Happy晚安，水庫風景不錯喔～練跑愉快
    2018-01-21 22:28 ·
     2 個人推
    Ina 黑皮哥哥久仰大名了，最近常聽到安琪說到你喔，很開心認識你^ ^
    2018-01-21 22:48 ·
     2 個人推
    小英 大哥，晚安，運動愉快
    2018-01-21 22:59 ·
     2 個人推
    狸子 假日運動愉快～迷濛與寬廣的美
    2018-01-21 23:26 ·
     1 個人推
    仲濟光 晚安 運動愉快
    2018-01-22 00:48 ·
     1 個人推
    林士程 早安 運動愉快
    2018-01-22 05:47 ·
     2 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 帥哥美女大家早安順心愉快
    2018-01-22 06:39 ·
     1 個人推
    Amos 早安！運動愉快！
    2018-01-22 06:42 ·
     1 個人推
    劉清泉 早安週一愉快
    2018-01-22 06:59 ·
     1 個人推
    千葉傳奇 運動愉快
    2018-01-22 07:26 ·
     1 個人推
    黃志榮 早安！
    2018-01-22 07:31 ·
     2 個人推
    呂理用 早安！週日傍晚跑步愉快！
    2018-01-22 08:22 ·
     2 個人推
    張永豪(士官長） 快樂哥：祝福你有快樂的每一天～
    2018-01-22 08:23 ·
     1 個人推
    Angela1414 黑皮哥早安
    2018-01-22 08:48 ·
     2 個人推
    蕭家鑛 早安~ 阿公店水庫聽起來好親切喔 ，有機會再去那瀏覽湖光水色 。
    2018-01-22 09:05 ·
     2 個人推
    Dennis Yang 早安謝謝你為我按讚，運動快樂。
    2018-01-22 09:18 ·
     2 個人推
    Keith 黑皮哥早安唷~~~運動開心啊^^
    2018-01-22 09:31 ·
     2 個人推
    美美 HappyChen:早安，運動愉快，週一事事開心!
    2018-01-22 09:37 ·
     1 個人推
    Maggie Huang Happy：早安，
    新週愉快！
    上班加油哦～^^
    2018-01-22 09:56 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 大家午安用餐愉快
    2018-01-22 11:55 ·
     1 個人推
    Shiping Cai 午安…好風景，跑步好心情
    2018-01-22 13:29 ·
    Hsing Kuo 運動愉快
    2018-01-22 17:46 ·
     1 個人推
    小魚 蛙！沒文章有風景耶
    2018-02-03 15:38 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'31"00:06'31"
    206'08"00:12'39"
    306'22"00:19'01"
    405'51"00:24'52"
    506'00"00:30'52"
    605'56"00:36'48"
    706'03"00:42'51"
    7.207'03"00:44'34"

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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
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    成績 : 01:07:05
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