晴朗 2018/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

晴朗香港
ID 13051

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4.6 km | 00:36:41 | 07:53/km

日期: 2018-01-22 20:42 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 08'33" / 07'51" / 07'52" / 07'24" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'50"

(08'50")

08'50" (+01'27")

1000 / 1000

2

07'50"

(16'40")

07'50" (+00'27")

1000 / 2000

3

07'51"

(24'32")

07'51" (+00'28")

1000 / 3000

4

07'23"

(31'56")

07'23"

1000 / 4000

5

04'44"

(36'41")

07'21"

644 / 4644

1月累積里程 : 67.64 km

MIZUNO WAVE SUB 3 累積 : 2825.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

choileung, Sundae 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	07'51"	00:16'24"
3	07'52"	00:24'16"
4	07'24"	00:31'40"
4.6	07'56"	00:36'47"

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朋友動態

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