bs58722 2012/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

bs58722 台中
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6.0 km | 00:43:30 | 07:12/km

日期: 2012-10-21 06:49 - 地點: 公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 08'21" / 06'42" / 06'27" / 06'15" / 06'30" / 08'00" / 39'03" /

出國一個禮拜沒跑,雙腿都快生鏽了,今天熱身一下,不然石岡初馬都不知該怎麼跑了!

10月累積里程 : 105.31 km

M1 上傳 | 12 years ago

李讚庭, Nick 和其他 8 人說推

·

akmr (AK) 初馬加油加油!

2012-10-21 09:24 ·

bs58722 感謝!感謝!

2012-10-22 09:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	06'42"	00:15'03"
3	06'27"	00:21'30"
4	06'15"	00:27'45"
5	06'30"	00:34'15"
6	08'00"	00:42'15"
6.0	38'36"	00:43'30"

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成績 : 01:07:05

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