陳俊良 2018/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良嘉義
ID 12178

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11.6 km | 01:17:57 | 06:43/km

日期: 2018-01-25 18:56 - 地點: 體育場 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 13648 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 07'01" / 06'50" / 06'55" / 06'45" / 06'56" / 06'40" / 06'50" / 06'42" / 06'40" / 06'34" / 06'16" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'04"

(07'04")

07'00" (+00'45")

1007 / 1007

178 / 80

2

06'52"

(13'56")

06'47" (+00'32")

1010 / 2018

179 / 81

3

06'50"

(20'46")

06'49" (+00'34")

1001 / 3019

177 / 82

4

06'50"

(27'36")

06'45" (+00'30")

1010 / 4030

177 / 83

5

06'55"

(34'31")

06'52" (+00'37")

1006 / 5037

174 / 83

展開計圈分析

嘉義

陳俊良

·

1月累積里程 : 170.09 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

, 閃閃和其他 15 人說推

·

吉哥加油

2018-01-25 20:57 ·

1 個人推

施勝元親愛的好友午安，祝您天天運動快樂！

2018-01-26 12:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'50"	00:13'51"
3	06'55"	00:20'46"
4	06'45"	00:27'31"
5	06'56"	00:34'27"
6	06'40"	00:41'07"
7	06'50"	00:47'57"
8	06'42"	00:54'39"
9	06'40"	01:01'19"
10	06'34"	01:07'53"
11	06'16"	01:14'09"
11.6	06'28"	01:17'57"

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